Kas mõru kõrvitsapulber aitab tõesti kaalukaotust ja reguleerib veresuhkrut?

Toitekomponendid
Mõru kõrveripulber on rikas mitmesuguste toitumisalaste komponentide, näiteks valkude, rasva, süsivesikute, kiudainete, karoteeni, B2 -vitamiini, C -vitamiini, momordiini, kaltsiumi, raud, fosfori ja muu poolest. Nende hulgas on see eriti rikkalik.

Peamised eelised
Toitainete täiendamine: mõru kõrvitoimet on rikkalik toitumistulemustes nagu valk, vitamiinid, toidukiudained ja erinevad mineraalid. Selle mõõdukalt tarbimine võib täiendada keha toitumisvajadusi ja aidata kaasa üldisele tervisele.
Seedimise reklaamimine: rikas toidukiudainete, mõru kõrveripulber stimuleerib seedetrakti liikuvust, hõlbustades toidu seedimist ja imendumist, näidates seega seedimist soodustavaid omadusi.
Silmakaitse: mõru kõrveripulber on koormatud A -vitamiiniga, mis soodustab fotoreceptive pigmentide moodustumist silmades, suurendab nägemist ja leevendab silmade väsimust.
Veresuhkru reguleerimise abi: sisaldades momordiini, tuntud ka kui mõru kõrvitsa glükosiidid, mõru gurt -pulber AIDS veresuhkru taseme alandamisel. Diabeetikute jaoks võib kibeda gurdipulbri mõõdukas tarbimine nende taastumisest kasu saada.
Kaalukaotus: mõrkjas gurd sisaldab kõrge energiatarbega rasva puhastavaid elemente, mida tuntakse kui "rasva tapjat", mis võib vähendada rasva ja polüsahhariidide tarbimist umbes 40% kuni 60%. Farmakoloogilised uuringud kinnitavad, et need elemendid ei sisene vereringesse, vaid mõjutavad ainult peensoole, mis on inimkehas rasvade imendumise ülioluline koht. Soolerakkude võrgusilma muutmisega takistavad need kõrge kalorsusega makromolekulide, näiteks rasva ja polüsahhariidide imendumist, kiirendades sellega väikeste molekulide toitainete imendumist kehas, osalemata inimese metabolismis. Seega pole neil mingeid mürgiseid ega kõrvaltoimeid.
söödavad meetodid
Otsene õlletootmine: pruulima mõru gurdipulber otse keeva veega ja segage enne joomist hästi. See meetod on lihtne ja mugav, sobib neile, kes eelistavad tavalisi maitseid.
Segatud piima või sojapiimaga: lisage piimale mõru kõrvitsapulber või sojapiim, segage hästi ja jooge siis. See meetod võib suurendada täiustustunnet ja pakkuda samaaegselt rikkalikku valku ja toitumist.
Lisatud puuviljadele: segage mõru kõrvitsapulber puuviljadega, näiteks õunu või banaanidega, segage hästi ja tarbige seejärel. See meetod võib parandada maitserikkust ning pakkuda ka hulgaliselt vitamiine ja mineraale.
Koos teiste toitudega: tarbige mõru kõrvitsapulbrit koos muude toitudega, näiteks köögiviljad või liha. See meetod võib suurendada täiskõhutunnet ja pakkuda terviklikku toitaineid.?